Око возрождения

          Это упражнение называют "Пять тибетцев " или "Око возрождение" Упражнение обладающее мистической силы, дарующее здоровье, молодость. Есть и шестое дарующее бессмертие, но практикуется оно после освоения первых пяти. Но что самое важное при  практике шестого упражнения вы должны полностью отказаться от сексуальной жизни , при несоблюдении этого требования последствия будут печальные.
      Важно здесь следующее. Начав его практиковать вы должны его делать каждый день не пропуская,  начиная с небольшого количества повторов и постепенно доводя до 21 повтора, это важно. Для укрепления здоровья и поднятия вашего энергетического потенциала вам будет достаточно пяти упражнений.
       Упражнения сами по себе простые и не вызывают сложностей даже у людей пенсионного возраста, но я бы настоятельно рекомендовал помимо этих видеороликов прочесть на эту тему очень интересную книгу, в которой подробно все изложено в лаконичной форме и очень точно. После просмотра роликов прочитайте книгу, получите массу удовольствия, она же рассеет не понимание в возникших вопросах на тему точности исполнения. Прочитать книгу можно на здесь >>>
    

     Желаю всем крепкого здоровья !

Эксперимент на себе.Компьютер и здоровье человека.

     Как влияет компьютер на здоровье человека ? Я никогда не задавался этим вопросом, пока сам не прочувствовал на себе что разговоры на эту тему имеют под собой очень веские основания для того, что бы затронуть этот вопрос.

     Я человек наблюдательный по отношению к процессам происходящим в моем организме, потому что стараюсь вести здоровый образ жизни и чутко чувствую изменения происходящие во мне.

      По утрам делаю зарядку, затем окатываюсь холодной водой, это святое. Отдаю предпочтение вегетарианскому питанию, Практикую два раза в месяц короткое голодание. Но решил поставить эксперимент на себе, и делюсь с вами результатами.

Лечение позвоночника. Часть 2

     Продолжаем тему позвоночника. В части 1 я говорил об суставы
 позвоночника и их взаимосвязи с органами человека.   Далее мы затронем тему лечение позвоночника . И начнем с того, почему я стал уделять внимание своему позвоночнику.

     Все началось именно 7 лет назад, когда  в возрасте 35 лет, как раз в этом возрасте я заработал свои первые боли в спине
когда поднимая бревно в лесу неудачно повернулся. Стрельнула моя спинка и боли в пояснице были такие что по утру я с трудом вставал с кровати и мог передвигаться только с палочкой, и это был не единственный раз в последствии . Потом я застудил колено, потому что делая очередной камин на объекте ставил колено на холодный пол, и нога доставила мне тоже не мало хлопот, потому что колено дико болело. И это было отправной точкой когда я круто взялся за себя. И взялся по полной

Убрать живот. Упражнения для пресса . Часть 2

       Как и обещал, продолжаю тему упражнения для пресса, или как убрать живот, Часть 2.

Для тех кто не читал

Убрать живот и сделать его плоским. Часть 1

       Многие мечтают не только убрать живот но и иметь кубики на прессе,  но надо понимать что в виду разного анатомического строения тела , у одних результат будет потрясающий, в то время как другие усиленно прорабатывая мышцы пресса не могут добиться  желаемого эффекта , своих заветных кубиков о которых так мечтают. Но по любому кубики есть у всех, только они имеют разные очертания.

        Но если вы тренируетесь , а кубиков не видно , то тут может быть две причины ;

Убрать живот и сделать его плоским. Часть 1

     Кто не хочет убрать живот ?  Все хотят иметь плоский животик. Ныне это злободневный вопрос для большинства населения нашей планеты. Народ изощряются кто как может. Садится на диеты, употребляет различные препараты,  верят во все, но всячески стараются избежать физические упражнения пресса. И я могу сказать одно, не работая над мышцами, не упражняя их, убрать живот и сделать его плоским просто невозможно. Что бы вам не втирали. Наш живот такая часть тела которая требует постоянной тренировки.

              Из личного опыта и наблюдений.

      Я лично не страдаю избыточным весом. Увлекаюсь давно лечебным голоданием, очистительными процедурами, закаливанием. Физическими упражнениями тоже в обязательном порядки и имею секси вид, и секси пресс. Но что я вам скажу.

      Случаются и у меня жизненные ситуации , когда я про зарядку забываю начисто и бывали периоды до полу года. И несмотря на то что стараюсь придерживаться здорового образа жизни во всем остальном в такие периоды, включая здоровое питание, на внешнем виде это отражается очень быстро. в особенности на животе. Но я эту часть тела тут же беру под контроль, и привожу себя в спортивную форму, в течении одного месяца, и при этом не хожу в спортивные залы. Мои снаряды это - пол, турник, брусья, гантели и все. Поверьте - этого достаточно. Остается дело за малым.

Наули - умение управлять мышцами живота.

     Наули - это волнообразное движение двух длинных,  вертикальных, передних мышц живота, которые верхними более  широкими концами крепятся под центром грудной клетки, а внизу к лобковой кости в области половых органов.

          Наули является одним из самых важных приемов Хатки йоги и оказывает благотворное влияние на тело, психику , и энергетику человека и кто ей овладеет не будет знать никаких болезней пищеварительной системы