Кто не хочет убрать живот ? Все хотят иметь плоский животик. Ныне это злободневный вопрос для большинства населения нашей планеты. Народ изощряются кто как может. Садится на диеты, употребляет различные препараты, верят во все, но всячески стараются избежать физические упражнения пресса. И я могу сказать одно, не работая над мышцами, не упражняя их, убрать живот и сделать его плоским просто невозможно. Что бы вам не втирали. Наш живот такая часть тела которая требует постоянной тренировки.
Из личного опыта и наблюдений.
Я лично не страдаю избыточным весом. Увлекаюсь давно лечебным голоданием, очистительными процедурами, закаливанием. Физическими упражнениями тоже в обязательном порядки и имею секси вид, и секси пресс. Но что я вам скажу.
Случаются и у меня жизненные ситуации , когда я про зарядку забываю начисто и бывали периоды до полу года. И несмотря на то что стараюсь придерживаться здорового образа жизни во всем остальном в такие периоды, включая здоровое питание, на внешнем виде это отражается очень быстро. в особенности на животе. Но я эту часть тела тут же беру под контроль, и привожу себя в спортивную форму, в течении одного месяца, и при этом не хожу в спортивные залы. Мои снаряды это - пол, турник, брусья, гантели и все. Поверьте - этого достаточно. Остается дело за малым.
